Barmark
Tjaba bloggen!
Oj, nu var det ett bra tag sedan jag uppdaterade ett blogginlägg. Så är det ibland, har annat att göra ;)
Förra veckan var jag iallafall uppe i Sälen. Hade strålande sol varje dag, men det var dock väldigt blåsigt! Men bedriver man många timmar på längdskidorna, så brukar man oftast hålla till i skogen, där spåren oftast är ;)
Orkar inte att pulsa i obanat, jag vill ju ha gliiiid på skidorna :P Men det har gått bra, likaså löpningen som det även blev en del av där uppe.
Denna vecka har jag lagt in 2 vilodagar, då förra veckan var ganska hög mängdmässigt. Men jag bibehåller farten, eller ja, det är faktiskt 3 kvalitétspass denna vecka, och två är redan utförda. Idag var jag ute på himpafältet och skuttade 3*5*60sek/30sek vila 2min serievila. Det var nice men ganska slitsamt. Åt ena hållet hade man rena motvinden, och tillbaka tvärtom. Gillar att bedriva träningen på gräs, men det är ganska tungsprunget så här års så det är lite svårare att hålla upp den planerade farten.
Men ska jag vara ärlig köttar jag bara på. Finns ingen anledning att ställa in sig på ett visst tempo. Dessa intervaller skulle vara hårda och då är det ju bara blåsa på! med sunt förnuft såklart eftersom man annars går tom tidigt i loppet.
Knät känns också mycket bättre vilket är hur skönt som helst. Men det är klart, jag hade ju annars inte bedrvit intervaller om knät hade kännts dåligt?
Vad har hänt mer? Lite plugg i skolan vilket är skönt, något annat att tänka på vid sidan av löpningen. Sen är det ju göskönt att snön även smälter bort i skogen. Just nu regnar det faktiskt ute. Brukar inte uppskatta det såhär års det ofta betraktas som rått i mina ögon. Men nu är det bara skönt. Snön ska bort!
Roligt att mästarnas mästare har börjar igen! Ni som såg det i söndags kan nog hålla med om att Ingmar Stenmark är en hård jäkel! 10min i 90 grader är respekt! Vore värt att testa själv vad man klarar av? :P
Likaså Evy Palm, som själv var en rutinerad långdistanslöpare i världsklass, imponerade i mina ögon. Hennes unga år har flygit förbi, men den mentala styrkan sitter fortfarande kvar.
I övrigt tycker jag annars att det är värdelösa Tv-program i dagsläget! speciellt på lördagar.Lördagar! något skit om en vuxen kan slå en femte-klassare samt körslaget. Usch! :/
Men så är det. Finns ju filmer att hyra.
Man börjar nu bli tävlingssugen nu också! Albogavarvet är ju ett terränglopp som går varje onsdag i 4 veckor. Och här kallar vi terräng! lera upp till knäna (om det har regnat) ojämt underlag, knixigt och backigt vilket det ska vara.Dock är det ju inte det mina styrkor, men kul är det. Sen är det ju Terräng-SM om några veckor! mycket rolig tävling, men har dock inga framskjutna placeringar från föregående år :P Hoppas att det går bättre i år. Har dock hört rykten om en brant BRANT backe efter ca 1,1km! :S Men räknar man bort den, kan nog banan passa mig bra :) Vi får se. Det är bara att ge allt.
Har fått inspiration från den finska långdistanslöparen Juha Väätäinen. Det är en hård man vill jag lova! vet att han vid vissa perioder sprang 27mil/vecka! det är respekt. Och inte var det joggingtempo där. Sen sprang han ju 10 000m på 27min vilket är mycket bra då året var någon gång på 70-talet ;)
Nej, nu får det vara nog.
Hörs!
Oj, nu var det ett bra tag sedan jag uppdaterade ett blogginlägg. Så är det ibland, har annat att göra ;)
Förra veckan var jag iallafall uppe i Sälen. Hade strålande sol varje dag, men det var dock väldigt blåsigt! Men bedriver man många timmar på längdskidorna, så brukar man oftast hålla till i skogen, där spåren oftast är ;)
Orkar inte att pulsa i obanat, jag vill ju ha gliiiid på skidorna :P Men det har gått bra, likaså löpningen som det även blev en del av där uppe.
Denna vecka har jag lagt in 2 vilodagar, då förra veckan var ganska hög mängdmässigt. Men jag bibehåller farten, eller ja, det är faktiskt 3 kvalitétspass denna vecka, och två är redan utförda. Idag var jag ute på himpafältet och skuttade 3*5*60sek/30sek vila 2min serievila. Det var nice men ganska slitsamt. Åt ena hållet hade man rena motvinden, och tillbaka tvärtom. Gillar att bedriva träningen på gräs, men det är ganska tungsprunget så här års så det är lite svårare att hålla upp den planerade farten.
Men ska jag vara ärlig köttar jag bara på. Finns ingen anledning att ställa in sig på ett visst tempo. Dessa intervaller skulle vara hårda och då är det ju bara blåsa på! med sunt förnuft såklart eftersom man annars går tom tidigt i loppet.
Knät känns också mycket bättre vilket är hur skönt som helst. Men det är klart, jag hade ju annars inte bedrvit intervaller om knät hade kännts dåligt?
Vad har hänt mer? Lite plugg i skolan vilket är skönt, något annat att tänka på vid sidan av löpningen. Sen är det ju göskönt att snön även smälter bort i skogen. Just nu regnar det faktiskt ute. Brukar inte uppskatta det såhär års det ofta betraktas som rått i mina ögon. Men nu är det bara skönt. Snön ska bort!
Roligt att mästarnas mästare har börjar igen! Ni som såg det i söndags kan nog hålla med om att Ingmar Stenmark är en hård jäkel! 10min i 90 grader är respekt! Vore värt att testa själv vad man klarar av? :P
Likaså Evy Palm, som själv var en rutinerad långdistanslöpare i världsklass, imponerade i mina ögon. Hennes unga år har flygit förbi, men den mentala styrkan sitter fortfarande kvar.
I övrigt tycker jag annars att det är värdelösa Tv-program i dagsläget! speciellt på lördagar.Lördagar! något skit om en vuxen kan slå en femte-klassare samt körslaget. Usch! :/
Men så är det. Finns ju filmer att hyra.
Man börjar nu bli tävlingssugen nu också! Albogavarvet är ju ett terränglopp som går varje onsdag i 4 veckor. Och här kallar vi terräng! lera upp till knäna (om det har regnat) ojämt underlag, knixigt och backigt vilket det ska vara.Dock är det ju inte det mina styrkor, men kul är det. Sen är det ju Terräng-SM om några veckor! mycket rolig tävling, men har dock inga framskjutna placeringar från föregående år :P Hoppas att det går bättre i år. Har dock hört rykten om en brant BRANT backe efter ca 1,1km! :S Men räknar man bort den, kan nog banan passa mig bra :) Vi får se. Det är bara att ge allt.
Har fått inspiration från den finska långdistanslöparen Juha Väätäinen. Det är en hård man vill jag lova! vet att han vid vissa perioder sprang 27mil/vecka! det är respekt. Och inte var det joggingtempo där. Sen sprang han ju 10 000m på 27min vilket är mycket bra då året var någon gång på 70-talet ;)
Nej, nu får det vara nog.
Hörs!
Kommentarer
Trackback
