Ingen tävling i GBG...
Tja,
Har lite tråkiga nyheter att äga. Efter att ha blivit bra i vaderna och kunnat träna på hyfsat denna vecka, har jag nu dragit på mig en överansträngning i högra ljumsken (det övre fästet). Känns mycket tråkigt att jag måste ställa in tävlingen i Göteborg, men det är som det är. Det skulle bli alldeless för stor belastning att springa. Det var i måndags jag fick känningar efter att ha bedrivit ett banpass (8*200m 90% av max/3min vila+ Hinderhopp). Känslan var att muskeln var vädigt kort, vilket jag iförsig tror att den är nu med. Men igår kändes det ändå hyfsat ok på distanspasset (11km). Men så fick jag tillbaka det igen efter/under banpasset på morgonen. Därför blir det ingen träning med pikskor eller banlöpning på ett tag nu. Tråkigt eftersom kvalitétsträningen är såååå viktigt nu på tävlingsperioden. Aja, ska inte vara så negativ mer. Det blir bra, och om några år....Då j*klar!!!!!!!!
Hur går VM då, som jag så gärna sitter fastklistrad vid?
Jo då, Tyskland gav England stryk med 4-1 i åttondelsfinalen så jag är allt annat än besviken :D Shit vad duktiga dom är. MEN! Dom möter Argentina i kvarten! Varför? Dom ska ju spela mot varandra i finalen ju? :(
Det är inte så att jag håller på Argentina, men jag tippade ju på att dom skulle ta hem allt!
Men men, hejar sjävklart på Tyskland, även om dom kommer att få det svårt...Mycket svårt...
Nu har jag precis druckit en Chinesisk dryck, om sägs vara stärkande för själen+ att den inehåller rikligt mer järn. Chingquan tror jag den hette ;)
Men ska dra nu,
Vi hörs
Har lite tråkiga nyheter att äga. Efter att ha blivit bra i vaderna och kunnat träna på hyfsat denna vecka, har jag nu dragit på mig en överansträngning i högra ljumsken (det övre fästet). Känns mycket tråkigt att jag måste ställa in tävlingen i Göteborg, men det är som det är. Det skulle bli alldeless för stor belastning att springa. Det var i måndags jag fick känningar efter att ha bedrivit ett banpass (8*200m 90% av max/3min vila+ Hinderhopp). Känslan var att muskeln var vädigt kort, vilket jag iförsig tror att den är nu med. Men igår kändes det ändå hyfsat ok på distanspasset (11km). Men så fick jag tillbaka det igen efter/under banpasset på morgonen. Därför blir det ingen träning med pikskor eller banlöpning på ett tag nu. Tråkigt eftersom kvalitétsträningen är såååå viktigt nu på tävlingsperioden. Aja, ska inte vara så negativ mer. Det blir bra, och om några år....Då j*klar!!!!!!!!
Hur går VM då, som jag så gärna sitter fastklistrad vid?
Jo då, Tyskland gav England stryk med 4-1 i åttondelsfinalen så jag är allt annat än besviken :D Shit vad duktiga dom är. MEN! Dom möter Argentina i kvarten! Varför? Dom ska ju spela mot varandra i finalen ju? :(
Det är inte så att jag håller på Argentina, men jag tippade ju på att dom skulle ta hem allt!
Men men, hejar sjävklart på Tyskland, även om dom kommer att få det svårt...Mycket svårt...
Nu har jag precis druckit en Chinesisk dryck, om sägs vara stärkande för själen+ att den inehåller rikligt mer järn. Chingquan tror jag den hette ;)
Men ska dra nu,
Vi hörs
Midsommar, träning och VM- uppladdning
Tjaba!
Efter att ha haft ett par fullspäckade dagar, känner jag att det är dags för ett nytt inlägg här på bloggen. I fredags var det som sagt midsommarafton, där jag och min familj åkte till kusinernas land (källvik) och tillbringade dagen där. Trevligt och bra umgänge!
Dagen efter blev det 2träningspass, 6km distans på morgonen och tröskelträning i en grusgropp (!). Usch det var väldigt jobbigt må jag säga! 1*3min - 2*2min - 3*60sek - 4*30sek vila: 1min/30sek/15sek Serievila: 4min. Tog ordentligt i låren (Y) det gillas!
Idag är det också en stor dag. Har bedrivit ett skönt 15km pass i skogen och nu är det dags att förbereda sig inför Åttondelsfinal mellan Tyskland och England. Enligt en bläckfisk så ska Tyskland ta hem segern! Den har spått tidigare att Tyskland skulle vinna mot Australien, förlora mot Serbien och att Ghana skulle vinna mot USA, så vem vet. Den kan ha rätt :P http://svtplay.se/v/2057337/blackfisk_spar_tysk_seger
Nä, nu ska jag ut och sola ;)
Ses!
Efter att ha haft ett par fullspäckade dagar, känner jag att det är dags för ett nytt inlägg här på bloggen. I fredags var det som sagt midsommarafton, där jag och min familj åkte till kusinernas land (källvik) och tillbringade dagen där. Trevligt och bra umgänge!
Dagen efter blev det 2träningspass, 6km distans på morgonen och tröskelträning i en grusgropp (!). Usch det var väldigt jobbigt må jag säga! 1*3min - 2*2min - 3*60sek - 4*30sek vila: 1min/30sek/15sek Serievila: 4min. Tog ordentligt i låren (Y) det gillas!
Idag är det också en stor dag. Har bedrivit ett skönt 15km pass i skogen och nu är det dags att förbereda sig inför Åttondelsfinal mellan Tyskland och England. Enligt en bläckfisk så ska Tyskland ta hem segern! Den har spått tidigare att Tyskland skulle vinna mot Australien, förlora mot Serbien och att Ghana skulle vinna mot USA, så vem vet. Den kan ha rätt :P http://svtplay.se/v/2057337/blackfisk_spar_tysk_seger
Nä, nu ska jag ut och sola ;)
Ses!
Börjar bli bättre nu!
Amen tjena då!
Det verkar som om mina vader är på bättringsvägen nu iallafall, efter att den senaste veckan ha bedrivit alternativ träning, Crosstraining (en slags trampmaskin). Men jag har legat i en hel del kan jag lova. 120km på en vecka, inte så illa ;) Men det är inte mängden som räknas, speciellt inte nu då det är tävlingssäsong :/ Men vad ska man göra? Läkningstiden går iallafall snabbare om man håller igång området, effektivare blodgenomströmning till musklerna. Dessutom gör det inte ont att trampa på den maskinen. Sen har det varit en del behandlingar av laserbehandling, påskyndar också läkningstiden genom att det drar ner på svullnaden 5ggr snabbare än voltaren/ipren.
Vad har jag mer att säga? Asså det märks att dagarna blir seeeegare när man inte kan löpa, och eftersom jag inte sommarjobbar blir dagarna lite rastlösa. Men VM är ju trots allt igång! Känner mig som en riktig nööörd, men det har jag inget emot. Frankrike som torskade mot Sydafrika idag då? Haha, men hemmalaget imponerade faktiskt stort!
Nae, nu drar jag!
Bye
Det verkar som om mina vader är på bättringsvägen nu iallafall, efter att den senaste veckan ha bedrivit alternativ träning, Crosstraining (en slags trampmaskin). Men jag har legat i en hel del kan jag lova. 120km på en vecka, inte så illa ;) Men det är inte mängden som räknas, speciellt inte nu då det är tävlingssäsong :/ Men vad ska man göra? Läkningstiden går iallafall snabbare om man håller igång området, effektivare blodgenomströmning till musklerna. Dessutom gör det inte ont att trampa på den maskinen. Sen har det varit en del behandlingar av laserbehandling, påskyndar också läkningstiden genom att det drar ner på svullnaden 5ggr snabbare än voltaren/ipren.
Vad har jag mer att säga? Asså det märks att dagarna blir seeeegare när man inte kan löpa, och eftersom jag inte sommarjobbar blir dagarna lite rastlösa. Men VM är ju trots allt igång! Känner mig som en riktig nööörd, men det har jag inget emot. Frankrike som torskade mot Sydafrika idag då? Haha, men hemmalaget imponerade faktiskt stort!
Nae, nu drar jag!
Bye
Skadad? :/
Tjena och tja!
Har som ni märker inte skrivit speciellt mycket på siståne, men jag har inte haft lust till det. Det verkar som om man har dragit på sig en skada, ouch! xS. Det blev nog lite för mycket av det goda helt enkelt, tänkte mig inte för att man kanske borde starta lite lugnt med dessa barfotadojor, istället för att börja med att kuta 11km med dom med dessutom en helt annan löpstil, tålöpning! Det är liksom inte konstigt att vaderna blir överbelastade. Anpassning Alex! Skärpning! Men det är väl helt enkelt min envishet, känns något bra till en början, överdriver jag :P. Det blir därför att undvika löpning de kommande dagarna tills svulnaden har försvunnit (glömde att nämna det) på den högra vaden som är 20% större än den andra xS. Men personligen tror jag inte att det är så farligt, eftersom jag kunde bedriva ett tröskelpass i fredags (8*3min med 1min vila). Farten var iförsig inte den högsta, men jag får skylla på vinden som hade fest på Himpafältet ;). Det lustiga är att ju högre hastighet jag håller, desto mindre ont gör det!? Men när jag joggar, då tar den fram kniven och retar sårskorpan :/
Så därför blev det varken DM eller Huddingespelen, som jag hade tänkt att tävla på. Får se om jag kommer att springa hinder i GBG om 2veckor. Är jag inte igång tills på fredag överväger jag att strunta i det. Måste tänka klokt. Långsiktighet!
Fotbolls- VM då?
Jo då, jag har försökt att titta så mycket jag kan på det. Skit att Tyskarna torskade mot Serbierna :( Men ärligt talat var Klose inte värd utvisningen!
Roligt också att Schweiz besegrade Spanien. Haha, det gillas här (Y) Och att Nya Zeeland spelade lika mot... Ja? Vad heter landet där "filmning" ofta visas på matcherna? Var det inte det där stövelformade landet? Italien? Ne, dom är ju såååå ärliga på plan XD Usch vad jag stör mig på dom!
Och slutligen så var det väl roligt att våra grannar besegrade Kamerun med 2-1 :)
Eller vänta! Jag glömde ju England XD LOL, gud vad dåligt :´D
Så, nu får der räcka! Får hålla tummarna på att vätskan "urlakas" från min vad under natten. Jag köpte sugrör ifall att. Man vet aldrig, ledvätska kanke smakar bra? ;P
Ha en fortsatt bra kväll!
Har som ni märker inte skrivit speciellt mycket på siståne, men jag har inte haft lust till det. Det verkar som om man har dragit på sig en skada, ouch! xS. Det blev nog lite för mycket av det goda helt enkelt, tänkte mig inte för att man kanske borde starta lite lugnt med dessa barfotadojor, istället för att börja med att kuta 11km med dom med dessutom en helt annan löpstil, tålöpning! Det är liksom inte konstigt att vaderna blir överbelastade. Anpassning Alex! Skärpning! Men det är väl helt enkelt min envishet, känns något bra till en början, överdriver jag :P. Det blir därför att undvika löpning de kommande dagarna tills svulnaden har försvunnit (glömde att nämna det) på den högra vaden som är 20% större än den andra xS. Men personligen tror jag inte att det är så farligt, eftersom jag kunde bedriva ett tröskelpass i fredags (8*3min med 1min vila). Farten var iförsig inte den högsta, men jag får skylla på vinden som hade fest på Himpafältet ;). Det lustiga är att ju högre hastighet jag håller, desto mindre ont gör det!? Men när jag joggar, då tar den fram kniven och retar sårskorpan :/
Så därför blev det varken DM eller Huddingespelen, som jag hade tänkt att tävla på. Får se om jag kommer att springa hinder i GBG om 2veckor. Är jag inte igång tills på fredag överväger jag att strunta i det. Måste tänka klokt. Långsiktighet!
Fotbolls- VM då?
Jo då, jag har försökt att titta så mycket jag kan på det. Skit att Tyskarna torskade mot Serbierna :( Men ärligt talat var Klose inte värd utvisningen!
Roligt också att Schweiz besegrade Spanien. Haha, det gillas här (Y) Och att Nya Zeeland spelade lika mot... Ja? Vad heter landet där "filmning" ofta visas på matcherna? Var det inte det där stövelformade landet? Italien? Ne, dom är ju såååå ärliga på plan XD Usch vad jag stör mig på dom!
Och slutligen så var det väl roligt att våra grannar besegrade Kamerun med 2-1 :)
Eller vänta! Jag glömde ju England XD LOL, gud vad dåligt :´D
Så, nu får der räcka! Får hålla tummarna på att vätskan "urlakas" från min vad under natten. Jag köpte sugrör ifall att. Man vet aldrig, ledvätska kanke smakar bra? ;P
Ha en fortsatt bra kväll!
Lååångtråkig start på sommarlovet
A men tjena!
Har ni haft 5 dagar sommarlov. Skönt? vädret: JA, sysselsättning: 50/50. Man märker tydligt att humöret sjunker då man inte har möjlighet att springa ordentligt. Att vaderna aldrig vill ge sig? :/ Det gick iförsig att springa ett distanspass igår, men efteråt kom det tillbaka, men det är inget som talar på att det är en skada. Det gör liksom mindre ont att springa i högre hastigheter!? Wierd :S Kanske beror det på att man har längre markkontakt när man joggar, att vaderna får hela kroppsvikten på sig under en längre tid. Men jag vet inte, skulle det vara en skada borde det göra mer ont ju högre hastighet man har. I vilket fall tänker jag ha is i magen och vänta till smärtan försvinner. Det är klokast eftersom jag bara irriterar området när det inte är fulläkt. Blir istället att hålla igång kroppen med andra aktiviteter, som exempelvis Crosstraining som jag bedrev idag på Comet Gym samtidigt som Schweiz och Spanien spelade ;) Det blev lite längre än vad jag hade väntat mig, 30km, 1tim 40min, dvs jag höll på under hela matchen med att pumpa på maskinen :P
Aja, det var iallafall gött att få ge hjärtmuskeln en ordentlig genomkörare samtidigt som jag glädjes åt att rätt land vann :D
Tror nog inte att det var så många som tippade på att Schweiz skulle ta hem segern? Spanien som var förhandstippade som VM-finalist xD
Men det är två matcher kvar i gruppspelet så allt kan fortfarande hända. Jag håller iallafall på Tyskland, men tror att Argentina tar hem hela skiten ;D
Ae, nu funderar jag på om jag ska gå ner och se Sydafrika spela sin andra match mot Uruguay? Nae, det blir nog en tråkig match där....Också! Alldeless för få mål har det gjorts i årets VM :( Men Tyskland, dom visade hur man gör en TV-sittande person glad :P
Nu får det räcka!
Ha ett bra liv!!
Jag och Kissen för ca 3år sedan =)
Har ni haft 5 dagar sommarlov. Skönt? vädret: JA, sysselsättning: 50/50. Man märker tydligt att humöret sjunker då man inte har möjlighet att springa ordentligt. Att vaderna aldrig vill ge sig? :/ Det gick iförsig att springa ett distanspass igår, men efteråt kom det tillbaka, men det är inget som talar på att det är en skada. Det gör liksom mindre ont att springa i högre hastigheter!? Wierd :S Kanske beror det på att man har längre markkontakt när man joggar, att vaderna får hela kroppsvikten på sig under en längre tid. Men jag vet inte, skulle det vara en skada borde det göra mer ont ju högre hastighet man har. I vilket fall tänker jag ha is i magen och vänta till smärtan försvinner. Det är klokast eftersom jag bara irriterar området när det inte är fulläkt. Blir istället att hålla igång kroppen med andra aktiviteter, som exempelvis Crosstraining som jag bedrev idag på Comet Gym samtidigt som Schweiz och Spanien spelade ;) Det blev lite längre än vad jag hade väntat mig, 30km, 1tim 40min, dvs jag höll på under hela matchen med att pumpa på maskinen :P
Aja, det var iallafall gött att få ge hjärtmuskeln en ordentlig genomkörare samtidigt som jag glädjes åt att rätt land vann :D
Tror nog inte att det var så många som tippade på att Schweiz skulle ta hem segern? Spanien som var förhandstippade som VM-finalist xD
Men det är två matcher kvar i gruppspelet så allt kan fortfarande hända. Jag håller iallafall på Tyskland, men tror att Argentina tar hem hela skiten ;D
Ae, nu funderar jag på om jag ska gå ner och se Sydafrika spela sin andra match mot Uruguay? Nae, det blir nog en tråkig match där....Också! Alldeless för få mål har det gjorts i årets VM :( Men Tyskland, dom visade hur man gör en TV-sittande person glad :P
Nu får det räcka!
Ha ett bra liv!!
Jag och Kissen för ca 3år sedan =)
Därför blir folket feta...och sjuka
Hehe, kan vara intressant att se ;)
Fotbolls VM
Tjena sheba!
Äntligen var det åtminståne lite sol över vår stad idag. Har haft allt för många regn/molndagar på sista tiden. Därför har dagen spenderats med att sola, läsa, deppa och bada. Samt ett 70min distanspass på Crosstrainern. Vaderna vill fortfarande inte :( Att denna värk kan hålla i sig så länge? :/
Annars försöker man ju se på Fotbolls VM så mycket som möjligt nu. Eftersom Sverige inte är med så håller jag självklart på T.Y.S.K.L.A.N.D som dessutom håller på och spelar sin första match mot Australien. 2-0 står det efter halvtid, YES!
Måste ner nu och se vidare! Andra halvlek börjar nu ;)
Ha en fortsatt bra kväll!
Äntligen var det åtminståne lite sol över vår stad idag. Har haft allt för många regn/molndagar på sista tiden. Därför har dagen spenderats med att sola, läsa, deppa och bada. Samt ett 70min distanspass på Crosstrainern. Vaderna vill fortfarande inte :( Att denna värk kan hålla i sig så länge? :/
Annars försöker man ju se på Fotbolls VM så mycket som möjligt nu. Eftersom Sverige inte är med så håller jag självklart på T.Y.S.K.L.A.N.D som dessutom håller på och spelar sin första match mot Australien. 2-0 står det efter halvtid, YES!
Måste ner nu och se vidare! Andra halvlek börjar nu ;)
Ha en fortsatt bra kväll!
Studentfirande, skolavslutning och ihärdande träningsvärk!
Tjaba allihopa!
De senaste dagarna har både varit innehållsrika och roliga från min sida. I onsdags var min klass på kolmården och retade apor, efter det bedrev jag ett distanspass med mina "barfotadojor". Hade ett bra tempo på 12km rundan, men smärtan efteråt var så ihärdande att jag inte kunde sträcka på vristerna. Eller, jag kunde knappt gå överhuvudtaget :S Sjuuuk träningsvärk i vaderna!!! Därför planerade jag att skippa backintervallerna på torsdagen, men envis som jag är bedrev jag det ändå. Kändes bra under passet, men inte före och efter. Vaderna protesterar verkligen! Irriterande eftersom det bara är träningsvärk :/ Senare på dagen firade jag en god vän från min löpargrupp på hans student- Mycket trevligt, blev med andra ord en "glasartad" kväll ;) Senare på kvällen hade jag tänkt att gå ut, men det kändes lönlöst. Jag menar, hur lätt är det att hoppa på dessa vader? :/ Fan vad jag klagar då, men det gör fruktansvärt ont. Därför vilade jag på fredagen, då jag dessutom hade skolavslutning (boring) + studentfirande hos min kusin. Mycket trevligt, men det känns samtidigt läskigt. Nästa år är det min tur att tacka gymnasieåren :S Det går fort, allt för fort tycker jag! Men man får ta och njuta för varje dag som går. Är ganska dålig på det faktiskt.
Idag försökte jag mig på ett löppass i skogen. Gick tyvärr inte, vaderna protesterade :( Fick istället sätta mig på en cykel och trampa i 90min. Roligt? Nja, på en skala 1 till 10 får det 3. Men får se det från den positiva sidan, det blir bra någon gång iallafall :)
Vad ska man göra imorn då? Vet inte...
Ha det gött!
De senaste dagarna har både varit innehållsrika och roliga från min sida. I onsdags var min klass på kolmården och retade apor, efter det bedrev jag ett distanspass med mina "barfotadojor". Hade ett bra tempo på 12km rundan, men smärtan efteråt var så ihärdande att jag inte kunde sträcka på vristerna. Eller, jag kunde knappt gå överhuvudtaget :S Sjuuuk träningsvärk i vaderna!!! Därför planerade jag att skippa backintervallerna på torsdagen, men envis som jag är bedrev jag det ändå. Kändes bra under passet, men inte före och efter. Vaderna protesterar verkligen! Irriterande eftersom det bara är träningsvärk :/ Senare på dagen firade jag en god vän från min löpargrupp på hans student- Mycket trevligt, blev med andra ord en "glasartad" kväll ;) Senare på kvällen hade jag tänkt att gå ut, men det kändes lönlöst. Jag menar, hur lätt är det att hoppa på dessa vader? :/ Fan vad jag klagar då, men det gör fruktansvärt ont. Därför vilade jag på fredagen, då jag dessutom hade skolavslutning (boring) + studentfirande hos min kusin. Mycket trevligt, men det känns samtidigt läskigt. Nästa år är det min tur att tacka gymnasieåren :S Det går fort, allt för fort tycker jag! Men man får ta och njuta för varje dag som går. Är ganska dålig på det faktiskt.
Idag försökte jag mig på ett löppass i skogen. Gick tyvärr inte, vaderna protesterade :( Fick istället sätta mig på en cykel och trampa i 90min. Roligt? Nja, på en skala 1 till 10 får det 3. Men får se det från den positiva sidan, det blir bra någon gång iallafall :)
Vad ska man göra imorn då? Vet inte...
Ha det gött!
Träningsvärk!!!
Tjaba allihopa!
Har varit ganska dålig med uppdateringar på siståne och har ingen anledning att komma med ;)
Men det har varit mycket träning de sista dagarna, vilket har resulterat till att jag har fått en fruktansvärd träningsvärk i vaderna! Det är helt sjukt! Överdriver inte. Jag vet dock vad den största anledningen är...Vibram Five Fingers (barfotaskorna). Det är nämligen så att man kommer högre upp på fotbladet av att springa med dessa skor (som spiskor) och springer man distanspass på 10-12km med dom, får man räkna med att det tar i vaderna xD. Men ack vad fort det går med dessa dojor! Anledningen till att vi har producerat den nya morderna gympaskon, där stötdämpningen är lika god som en studsmatta, beror på all asfalt/betong vi har lagt ut. Det är synd egentligen eftersom dom nya joggingskorna gör att vi inte får jobba lika mycket med vrister och vader under löpningen, och vad jag vet är fötterna/underbenen en avgörande faktor till hur fort vi löper samt hur ekonomisk löpstilen är. Det är inte meningen att man ska rulla på hälen när man springer. Se själv på alla hällöpare med sin bajsnödiga hukning. Aja, nog med sådant snack. Säger bara att vi människor är byggda för att kunna springa utan skor, så är det bara. Det gjorde i princip alla afrikaner när dom var små....På grus dessutom!
Ha en bra kväll!
Har varit ganska dålig med uppdateringar på siståne och har ingen anledning att komma med ;)
Men det har varit mycket träning de sista dagarna, vilket har resulterat till att jag har fått en fruktansvärd träningsvärk i vaderna! Det är helt sjukt! Överdriver inte. Jag vet dock vad den största anledningen är...Vibram Five Fingers (barfotaskorna). Det är nämligen så att man kommer högre upp på fotbladet av att springa med dessa skor (som spiskor) och springer man distanspass på 10-12km med dom, får man räkna med att det tar i vaderna xD. Men ack vad fort det går med dessa dojor! Anledningen till att vi har producerat den nya morderna gympaskon, där stötdämpningen är lika god som en studsmatta, beror på all asfalt/betong vi har lagt ut. Det är synd egentligen eftersom dom nya joggingskorna gör att vi inte får jobba lika mycket med vrister och vader under löpningen, och vad jag vet är fötterna/underbenen en avgörande faktor till hur fort vi löper samt hur ekonomisk löpstilen är. Det är inte meningen att man ska rulla på hälen när man springer. Se själv på alla hällöpare med sin bajsnödiga hukning. Aja, nog med sådant snack. Säger bara att vi människor är byggda för att kunna springa utan skor, så är det bara. Det gjorde i princip alla afrikaner när dom var små....På grus dessutom!
Ha en bra kväll!
Spetsad dag!
Tjaba och tja!
Idag har det varit en mycket trevlig dag, eller ja, den är inte slut än ;)
Hur som helst. På förmiddagen tog jag ett lätt distanspass på himpafältet, för att sedan åka hem och titta på Sthlm Mararhon! Efter 4 mycket varma år har tiderna varit ganska blygsamma på segraren, men idag gjorde den Kenyanska löparen Langat ett mycket stakrt, då han kom i mål på imponerande 2.12! Även Isabellah Andersson, som blev första kvinna, gjorde ett väl disponerat lopp, då hon kom in på tiden 2.31! snabbaste svenska genom tiderna!
Efter TV-tittandet stack jag iväg på ett träningspass på Borgsmo IP. Med en ny grupp! Det ända jag kan säga är att jag trivdes som "fisken i vattnet". Träningen gick dessutom väldigt bra då jag persade på 600m (Y)
Sen kan jag bara säga att dessa personer betyder oerhört mycket för mig. Om de bara visste...
Nu har jag precis käkat en saftig Kalkon med potatissallad och funderar på om jag ska ut till Trappan ikväll? Vi får se ;)
Ha en bra kväll!
Idag har det varit en mycket trevlig dag, eller ja, den är inte slut än ;)
Hur som helst. På förmiddagen tog jag ett lätt distanspass på himpafältet, för att sedan åka hem och titta på Sthlm Mararhon! Efter 4 mycket varma år har tiderna varit ganska blygsamma på segraren, men idag gjorde den Kenyanska löparen Langat ett mycket stakrt, då han kom i mål på imponerande 2.12! Även Isabellah Andersson, som blev första kvinna, gjorde ett väl disponerat lopp, då hon kom in på tiden 2.31! snabbaste svenska genom tiderna!
Efter TV-tittandet stack jag iväg på ett träningspass på Borgsmo IP. Med en ny grupp! Det ända jag kan säga är att jag trivdes som "fisken i vattnet". Träningen gick dessutom väldigt bra då jag persade på 600m (Y)
Sen kan jag bara säga att dessa personer betyder oerhört mycket för mig. Om de bara visste...
Nu har jag precis käkat en saftig Kalkon med potatissallad och funderar på om jag ska ut till Trappan ikväll? Vi får se ;)
Ha en bra kväll!
Vibram Five fingers
Glömde en till sak!
Testade att springa med mina Vibram five fingers (barfotaskor) på gräsmattan idag. Ångrade inte köpet!!! ;D
Testade att springa med mina Vibram five fingers (barfotaskor) på gräsmattan idag. Ångrade inte köpet!!! ;D
Hemkommen!
Tjena allihopa!
Är nu hemkommen från en 4 dagars vandring på Sörmlandsleden! Visst, det var lite värk här och var, men trots det blev det ett starkt minne man fick i bagaget :) Vädret kunde knappast bli bättre, trevligare människor får man leta efter, samt att man har fått stora mängder syre i kroppen. Det är aldrig fel :)
Just nu känns det ganska konstigt att sitta vid datorn, när man för några timmar sedan var en vilde i skogen. Känns som om det var över en vecka sedan jag var hemma. Sängen är iallafall något jag har saknat oerhört!!
Även maten, köööööttt ;P
När jag sedan kom hem blev det ett pass på Crosstrainern. Kände mig väldigt fräsch i kroppen, har nog säkert med allt fett från maten att göra under vandringen? Hehe, nae vars. A juste! Glömde en sak. Duschen! Den har man också saknat ;)
Det var allt från mig idag.
Ha ett bra liv!
Är nu hemkommen från en 4 dagars vandring på Sörmlandsleden! Visst, det var lite värk här och var, men trots det blev det ett starkt minne man fick i bagaget :) Vädret kunde knappast bli bättre, trevligare människor får man leta efter, samt att man har fått stora mängder syre i kroppen. Det är aldrig fel :)
Just nu känns det ganska konstigt att sitta vid datorn, när man för några timmar sedan var en vilde i skogen. Känns som om det var över en vecka sedan jag var hemma. Sängen är iallafall något jag har saknat oerhört!!
Även maten, köööööttt ;P
När jag sedan kom hem blev det ett pass på Crosstrainern. Kände mig väldigt fräsch i kroppen, har nog säkert med allt fett från maten att göra under vandringen? Hehe, nae vars. A juste! Glömde en sak. Duschen! Den har man också saknat ;)
Det var allt från mig idag.
Ha ett bra liv!
